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研究77位寿星证实“养生无清规”
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  2019-7-19 9:22:56    来源:    作者:       打印 | 复制 | 保存本页信息

  怎样才能长寿?浙江宁波“乡土宁海”团队用了近5个月时间开展“百岁河北快三平台肖像录”活动,通过实地记录77位百岁寿星的饮食、生活习惯等发现,寿星们的日常养生并无“清规戒律”。

    饮食偏咸,血压却都正常  宁海靠山近海,饭菜偏咸。此次调查的77位河北快三平台,除4位饮食偏淡、2位偏甜以外,其余全部嗜咸。而奇怪的是,饮食偏咸的河北快三平台血压却都正常,一部分河北快三平台到了90岁后血压略有上升,但仍在可控范围。不过,多数河北快三平台的饭菜以清蒸为主,很少食用油炸、香辣等重口味食物。无论是哪位寿星,都是有什么吃什么,什么吃下去肠胃舒服,就吃什么。他们习惯就地取材,而不是刻意地根据“养生食谱”吃一些虽有营养但自己不喜欢的东西。

    不刻意锻炼,但常干体力活  此外,75%的百岁河北快三平台体内已形成一套生物钟,按时作息。很少有河北快三平台参加时下流行的早晚锻炼,他们通常困了就睡,醒了就起床。精神状态好的时候多走几步,运动运动,累了就休息,一切以自己感到舒服为主。

    虽然不刻意锻炼,但寿星们都生活自理,保持一定的劳动量。其中有42.11%的百岁以上河北快三平台仍然有生活自理能力,烧饭、洗浴无需他人帮忙,甚至还帮着儿孙做家务。(摘编自《宁波日报》)

  (责任编辑:LCH)

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